自分でできるツボ講座
LECTURE
頭痛
頭痛は目・耳・鼻・口の疾患からや
首筋の筋緊張が高まると起こります。
また、雨降前に頭痛が起こる方も多いでしょう。
中高年の方で、
毎朝目覚めたときにひどい頭痛が感じられる方、
今までに経験したことがない激しい頭痛がおこったら
急いで医師とご相談ください。
| 風府（ふうふ） | ぼんのくぼの中心から上5ミリ |
| 天柱（てんちゅう） | 風府穴の下2センチでその外側2センチ |
| 列缺（れっけつ） | 手関節掌側横紋の親指端から上２横指、動脈拍動部（示指・中指の2指を並べる） |
| 外関（がいかん） | 手関節背側横紋の中央から上へ3横指 |
指圧のポイント
| ●風府 | 親指や中指で気持ちのいい感じに揉む |
|---|---|
| ●天柱 | 親指で押しそのまま圧をゆるめずに揉む |
| ●列缺 | 親指の下に動脈拍動を感じながら、やさしくゆっくり揉むといいでしょう |
| ●外関 | 親指で痛みが楽になると期待しつつ揉む |
